如果大家問問周圍的小伙伴，可能就會發(fā)現(xiàn)十個人中有八人都會說自己胃不好，為什么現(xiàn)在生活好了，中國人的胃倒是不行了呢？

其實胃病不止是我們國人頭痛的問題，全世界人們都苦于胃病的折磨。全球胃病發(fā)病率達(dá)到了80%，歐美國家的胃病發(fā)病率可是比我國還高。

現(xiàn)在如果你要說自己 胃不好，在周圍都經(jīng)不起大的波瀾，畢竟大家對于胃疼，胃脹，反酸燒心，胃不舒服或多或少都經(jīng)歷過，認(rèn)為是不值得一提的小事。

很多人有了胃不適，就自己隨便吃點(diǎn)胃藥解決，除非疼得受不了才去醫(yī)院救治。

其中就有不少人因為忽視胃部的保養(yǎng)，從小病拖成了大病，最后患上了胃癌。所以養(yǎng)胃護(hù)胃勢在必行。

然后養(yǎng)胃也是有學(xué)問的，飲食調(diào)理就是重要的一環(huán)。首先我們要知道哪些食物要少吃，甚至需要忌口，其中就有一些誤區(qū)。

比如很多人覺得養(yǎng)胃就要多吃蔬菜水果，可是殊不知有些蔬菜竟然也容易傷胃，尤其是胃不好的人經(jīng)常吃，可能會讓胃病越吃越嚴(yán)重。下面我就給大家具體介紹下。

胃不好的人，要小心這5種蔬菜，吃了會導(dǎo)致胃病加重

1、辣椒

愛吃辣椒的人，如果離開了辣，感覺什么食物都變得無味，吃不下去，越吃就越能吃，從微辣最后就變成了重辣不行。

辣椒確實能起到開胃下飯的作用，不過它的刺激性也是比較強(qiáng)的，吃太多的后果必然是導(dǎo)致胃黏膜受傷，腸胃工作量加大，最后就會誘發(fā)胃病。

如果在有胃病的情況下，還照樣吃辣，那么可能就會導(dǎo)致胃潰瘍，出血、糜爛。

2、韭菜

韭菜是大家比較喜歡吃的一種蔬菜，用它炒菜炒肉都非常香。韭菜這種高纖維食物適量吃會加快腸胃蠕動，促進(jìn)排便，如果多吃那么就會造成消化不良，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

而且韭菜性酸，如果吃多就會刺激胃部分泌出更多的胃酸，造成反酸燒心，胃脹，惡心嘔吐等胃部不適。所以說對于胃不好的人，或是脾胃虛弱的人來說，韭菜應(yīng)該能少吃就少吃。

3、苦瓜

苦瓜解膩瀉火，涼拌清炒，炒蛋炒肉都別有滋味，不過苦瓜性寒，如果吃多了容易損傷脾胃，所以胃不好的人還是應(yīng)該少吃。

4、西紅柿

西紅柿雖然營養(yǎng)豐富，但是對于胃不好的人來說，還是建議少吃。因為西紅柿屬于酸性蔬菜，吃多了會造成胃酸過多分泌，加重反酸燒心等胃部不適。

5、西蘭花

西蘭花是減肥人士的最愛，因為它熱量幾乎為零，且含有大量的膳食纖維和維生素，有利于控制體重。不過西蘭花進(jìn)入腸道后會被腸道細(xì)菌分解生成大量氣體，導(dǎo)致腸胃脹氣，所以不適合容易腹脹的人食用。