關(guān)于給小孩子補(bǔ)鈣這個(gè)話題，對(duì)醫(yī)生來(lái)講，曾經(jīng)是“陳詞濫調(diào)”了，為什么這個(gè)話題經(jīng)久不衰呢？由于媽媽們補(bǔ)鈣的方式各有差別，到達(dá)的效果也是整齊不齊：
那么，終究有沒(méi)有一種合適一切人，且高效、持久、平安性高的補(bǔ)鈣方式呢？如何才干正確補(bǔ)鈣呢？
第一：喝骨頭湯以形補(bǔ)形
關(guān)于比擬傳統(tǒng)的媽媽們來(lái)說(shuō)，“以形補(bǔ)形”是她們常見(jiàn)的思想方式，所以，一提到補(bǔ)鈣，自然會(huì)去菜市場(chǎng)買上好的骨頭熬湯，給孩子停止補(bǔ)鈣。
但是骨頭湯真的能夠快速補(bǔ)鈣嗎？這里存在持久的誤區(qū)。骨頭中鈣的含量確實(shí)高，但是骨頭中鈣離子的存在是以磷酸鹽的方式存在的，單單熬制，極難使其融于湯中，所以實(shí)踐上，骨頭湯中含鈣量極低，長(zhǎng)時(shí)間熬煮出的奶白色澤，也更多的是乳化的脂肪，喝多了還容易長(zhǎng)胖。
曾經(jīng)有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，用蒸餾水和40斤豬骨熬制骨頭湯，檢測(cè)其骨頭湯中鈣的含量，結(jié)果顯現(xiàn)100ml骨頭湯中鈣的含量不超越4毫克，含鈣量還不及豆?jié){中的一半。
第二：牛奶制品停止補(bǔ)鈣
眾所周知，牛奶含有豐厚的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶中還包含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體對(duì)鈣質(zhì)吸收。
但是，牛奶并不一定合適每一個(gè)孩子，有的孩子關(guān)于牛奶的適口性差，有的小孩對(duì)牛奶過(guò)敏，且乳制品的消費(fèi)較高，并不是每個(gè)家庭都能毫無(wú)顧忌的購(gòu)置
第三：鈣類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
或許是遭到廣告宣傳的影響，也出于對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)，許多媽媽們選擇補(bǔ)鈣劑停止補(bǔ)充，由于其攜帶便當(dāng)，服用便當(dāng)，所以一旦發(fā)現(xiàn)孩子缺鈣，就會(huì)去醫(yī)院或者母嬰店停止購(gòu)置，哪怕價(jià)錢昂揚(yáng)。
已有科學(xué)研討標(biāo)明，經(jīng)過(guò)對(duì)市場(chǎng)上出賣的多種不同鈣產(chǎn)品的吸收實(shí)驗(yàn)，其實(shí)每種鈣類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的吸收都是相差不大的。另外，市面上售賣的產(chǎn)品，并非一切鈣源都是平安的，恰恰相反，很多鈣源都存在不同水平的反作用，媽媽們需求依據(jù)本人的狀況停止購(gòu)置。
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